Musculação na VL – Conheça melhor a Prof. Carla Mata

Caraterizada pela sua simpatia e espírito de cooperação, Carla Mata trabalha há quase um ano e meio na Varzim Lazer (VL), onde aplica os conhecimentos adquiridos através da Licenciatura em Educação Física e Desporto (ISMAI) e da Formação de Personal Trainer (Academia do Ave).
Prof Carla Mata_site VL
Carla Mata é uma profissional polivalente, aplicando-se como Monitora na sala de musculação, no Projeto Sénior, e ainda dando apoio à Natação, não esquecendo que é responsável pelas Festas de Aniversário na VL.
Se ainda não aderiu aos treinos na sala de Musculação, a Carla Mata aconselha a que o faça: “O que é importante saberem é que o treino na sala de Musculação é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da Saúde para qualquer pessoa, pelo facto de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos e disponibilidades de tempo. Adequando o treino para cada pessoa, com base no objetivo específico, idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática de Musculação”.
Infelizmente, acrescenta Carla Mata, ainda há muito o “mito de que no treino de musculação se fica musculado demais, o que leva muita gente a evitar fazer exercício com peso”. Esta profissional combate a ideia, advertindo que isso só acontece “se o treino for programado para esse objetivo. Por isso, é importante uma boa orientação profissional, que esteja de acordo com o interesse e necessidade do praticante”.
É ainda interessante verificar como a prática regular da Musculação traz, em todas as idades, “melhorias físicas e emocionais”, sublinha Carla Mata, “melhorando o bem-estar, a socialização e relacionamentos interpessoais, concentração, bem como os aspetos cognitivos”. Nas aulas, “trabalha-se também toda a componente cardiovascular e, muito importante, aspetos posturais, que vão ajudar no dia-a-dia”.
A monitora de Musculação lembra ainda o papel importante da modalidade na “prevenção de doenças, entre elas, osteoporose, artroses, diabetes e hipertensão”. Os praticantes devem ter em atenção que beneficiam muito mais da prática de Musculação ao seguirem a “orientação dos profissionais especializados e respeitando os seus limites”.
Na Varzim Lazer, o monitor da sala de Musculação define planos de treino individualizados, ajuda na execução correta dos exercícios bem como no posicionamento nas máquinas, na orientação quanto a dúvidas e, principalmente, na segurança e eficácia do plano de treino ajudando o praticante a atingir os seus objetivos.
A Varzim Lazer é uma opção de qualidade, com profissionais super qualificados e simpáticos, que se preocupam em criar um ambiente de treino agradável, afirma Carla Mata, que lembra que a empresa municipal tem dois espaços “estrategicamente localizados na cidade da Póvoa de Varzim e apresenta muitas valências e serviços para todos os gostos”. Como profissional, Carla sente-se motivada pela “agradável sensação transmitida pelos utentes quando nos dizem que se sentem bem na nossa companhia e com o nosso serviço”. São “momentos felizes” como esses que Carla Mata aprecia na vida… momentos que “alimentam a alma”.
Procura orientar-se por valores como “honestidade, simplicidade, amor ao próximo” para criar uma boa envolvência diária à sua volta.
Nos tempos livres procura estar “rodeada de amigos e familiares” e não consegue deixar de “acompanhar muito o voleibol”, modalidade a que dedicou e dedica muita da sua vida. Também se diverte com outras atividades físicas: “a última que experimentei foi o Stand Up Paddle… AMEI”.
Quando pensa em viagens, refere: “cá dentro o meu Gerês e muito a Costa Alentejana; fora, quero conhecer muito mais, mas do que visitei foi Viena de Áustria”.
A pessoa que mais admira é o pai. Carla Mata gosta de todo o tipo de música, dependendo do estado de espírito, e adora comer caril de frango.

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A VL promoveu mais um Open Night na Sala de Musculação das Piscinas, onde os participantes treinaram num horário mais alargado. Veja a galeria completa, do Open Night Sala de Musculação da VL, na nossa página do Facebook.